LES SUPER IDEES DEL DISSABTE...

AMANIDA DE FLORS

♥ ♥ ♥

El més fàcil del món per sorpendra als amics o  la familia amb una amanida , que primer els hi entrerà per la vista...però després, a part de saludable ,

 ben amanida és molt bona!!!

INGREDIENTS:

Flors comestibles com : la flor de caputxina, calèndula, borraina, malva, violetes, roselles...

Mezclum: Enciam llarg, fulla de roure, espinacs, rúcula, "berros"...

Ingredients S&P: Maduixes i cireres

Altres: Ceba tendre, ou dur i olives!

♥ ♥ ♥

COM LA FEM?

Preparem en el plat un llit amb el Mezclum de fulles, al damunt la ceba tendre tallada fineta, les cireres (sense pinyol) i les maduixetes. Finalment distribuïm les floretes.

Ho amanim amb oli suau, sal pebre o si ho prefereixes amb una vinagreta ....

I a taula! Seguint els bons concells de la Berta i la Judit de Formació i Assessorament Nutricional -Forman www.formanutricional.com

Per totes les OPERACIONS BIQUINIS...que ja haurien d'estar en marxa...sempre ens queda el banyador!!!

♥ ♥ ♥

No deixis de visitar el Post  que ve a continuació ...

♥ ♥ ♥

♥ ♥ ♥